Mesurer votre écart pupillaire

L'écart pupillaire est la distance entre le centre de vos deux pupilles, en millimètres. Il indique où placer le centre de chaque verre, pour que vous regardiez par la bonne partie du verre.

Vérifiez d'abord votre ordonnance

Votre écart pupillaire figure peut-être déjà sur votre ordonnance. S'il n'y est pas, demandez-le à la clinique qui l'a rédigée. Ce chiffre est plus exact que celui que vous mesurez vous-même.

Mesurez-le à la maison

1. Placez-vous à environ 20 centimètres d'un miroir, dans un endroit bien éclairé.
2. Tenez une règle en millimètres à plat contre vos sourcils, bien à l'horizontale.
3. Fermez l'œil droit. Alignez le zéro sur le centre de votre pupille gauche.
4. Gardez la règle immobile. Fermez l'œil gauche et ouvrez l'œil droit.
5. Lisez le chiffre au centre de votre pupille droite. C'est votre écart pupillaire.
6. Recommencez trois fois et gardez la moyenne.

Quelqu'un peut aussi le mesurer pour vous. Regardez droit devant vous un objet à environ 3 mètres pendant que cette personne tient la règle.

Lire le résultat

• La plupart des adultes mesurent entre 54 et 74 millimètres. Chez les enfants, l'écart est plus petit.
• Un écart pupillaire peut s'écrire avec un seul nombre, comme 63, ou avec deux, comme 31/32. Deux nombres donnent la distance entre votre nez et chaque œil. Envoyez-nous les nombres tels qu'ils sont écrits.

Avant de commander

Une mesure prise à la maison est moins exacte que celle d'un optométriste ou d'un opticien. Pour des verres progressifs ou une forte correction, demandez à un professionnel de la prendre.

Quand vous avez votre chiffre, envoyez-le avec votre ordonnance. Notre page sur les verres d'ordonnance présente les étapes.